Een mommentje voor je Self
In het moederschap kun je je overweldigd voelen door alle (dagelijkse) taken, wat kan maken dat je vaak vanuit je ‘delen’ leeft. Een term uit Internal Family Systems (IFS) waarmee meestal je overlevingsmechanismen worden bedoeld: je wordt meer geleefd dan dat je leeft. Met IFS-informed coaching kunnen we kijken waar ruimte kan komen voor jouw (belaste) delen, zodat je ‘Self’ steeds meer ruimte krijgt. Als je meer kunt leven vanuit je Self, zul je meer balans en levensenergie voelen, moeitelozer leven en je meer beschikbaar voelen als moeder voor je kind.
Een mommentje voor je familiesysteem
Welke plek neem je in in je familiesysteem? Sta je op je eigen plek zodat je kunt floreren? Hoe kun je zo onbelast mogelijk leven en werkelijk beschikbaar zijn voor je kind? En hoe kun je je kind zoveel mogelijk ontlasten? Systemisch werk kan op een diepe laag inzichtelijk maken wat er speelt in je leven of waarom het soms niet lukt om iets te veranderen. Als je ziet wat er speelt, kun je weer regie gaan voelen over je keuzes. Ook kunnen soms kleine systemische interventies al helpen om je kind te ontlasten en zo je kind zoveel mogelijk kind te laten zijn.
Systemische kinderwens sessie
Hoe maak je plaats voor je toekomstige kind? Ben je gericht op je toekomst en op je kind of (onbewust) op je verleden? Zijn er misschien dingen die een zwangerschap in de weg staan? En hoe kun je je toekomstige kind zoveel mogelijk ‘vrij’ geboren laten worden? Systemisch werk kan op een diepe laag inzichtelijk maken of en hoe je werkelijk beschikbaar kunt zijn als toekomstige moeder. Het geeft je de kans te zien hoe vol of leeg je rugzak is, voordat je aan het moederschap begint. En om er dan al iets aan te doen als je dat wilt.
Zwangerschapsbegeleiding
Begeleiding om je mentale welzijn tijdens en rondom de zwangerschap te versterken en je voor te bereiden op de geboorte en op het moederschap
Open- en sluitwerk
Van voor de conceptie tot en met (vroeg) moederschap is het nodig je te ‘openen’ – voor de conceptie en de geboorte – en je na de bevalling weer te ‘sluiten’. Soms gaan deze processen niet vanzelf of kun je daar een beetje hulp bij gebruiken. Met behulp van fysiek gerichte methoden kijken we hoe we deze processen kunnen versterken.
Mommunity
Moederschap is een positie en taak voor het leven en kan soms alleen voelen. Misschien heb je minder die ‘village to raise a child’ om je heen dan je zou willen. Delen met anderen kan die support bieden die je nodig hebt, doordat je er mentaal en emotioneel – maar soms ook gewoon praktisch – minder alleen voor staat. De juiste mensen, herkenning en steun om je heen hebben kan alles lichter en moeitelozer maken, zodat je met meer plezier kunt moederen en leven.
